基本は、栄養・運動・睡眠、DES

<食事:D > ●人間は60兆個の細胞でできています。その細胞は全て栄養を得ることで新しく生まれ変わったりします。 十分な栄養をきちんと摂ることが大切です。 消化、吸収は副交感神経のコントロール下にあります。美味しく・ゆっくり・よく噛んで、初めて副交感神経が十分に働きます。 食材に過度にこだわり過ぎず、楽しんで食事してください。...